| bozenka | Дата: Вт, 10.Янв.2012, 11:19 | Сообщение # 1 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 100
Статус: Offline
| увство неудовлетворенности собой, своей внешностью, своей неуверенностью в собственных силах могут довести до отчаянных поступков и стресса. Но можно преодолеть подобные чувства, повысить самооценку и посмотреть на себя с другой стороны, в противоположном свете.
с теплотой и уважением,
Татьяна
|
| |
| |
| bozenka | Дата: Вт, 10.Янв.2012, 11:20 | Сообщение # 2 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 100
Статус: Offline
| Когда ты думаешь, что можешь,
и когда думаешь, что не можешь —
в обоих случаях ты прав.
Генри Форд
Чувство неудовлетворенности собой, своей внешностью, своей неуверенностью в собственных силах могут довести до отчаянных поступков и стресса. Но можно преодолеть подобные чувства, повысить самооценку и посмотреть на себя с другой стороны, в противоположном свете.
Хорошая новость: самооценку можно поддерживать самостоятельно, по принципу самовнушения. Посмотрите на себя в зеркало. Найдите в себе положительные черты. Если вам не нравится своя внешность, по чуть-чуть начинайте замечать в ней прекрасное. И ведь это прекрасное обязательно есть! Глядя в зеркало, скажите себе: «я верю в тебя», «ты успешный человек».
Создайте в своем представлении новый образ самого себя. Пусть в нем будет много продуманных деталей. Чем больше деталей будет в вас новом, тем быстрее все получится. Опишите свое поведение в разных ситуациях, манеру одеваться.
Окружите себя людьми, которые повышают вашу самооценку: положительно о вас отзываются, хвалят. Находите себе друзей, которые способны в трудную минуту вас поддержать. Знакомьтесь и сближайтесь с теми, кто лучше вас и положительно влияет на вас.
Главное, чтобы со своими друзьями вы всегда оставаться могли самим собой, не надо ни под кого подстраиваться. Уважайте себя, не идите на поводу у других, не давайте повода вовлечь вас в дела, которые вызовут у вас неприятные эмоции.
Протягивайте руку помощи, помогайте ближнему. Поддерживайте друзей своими добрыми делами, поступками или просто словом и улыбкой. Помогайте другим не для того, чтобы взамен получить что-то, а чтобы получить самоуважение для себя. Зная, что кто-то будет думать о тебе, что ты кому-то не безразличен, кто-то тебя ценит.
Мы все несовершенны, и низкая самооценка возникает, когда мы начинаем сравнивать свои недостатки с достоинствами других. Но ведь у каждого из нас имеются свои сильные и слабые стороны. Так давайте больше уделять внимание своим хорошим качествам, работая над их совершенством!
с теплотой и уважением,
Татьяна
|
| |
| |
